Artyx

Auteur Topic: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit  (gelezen 4328 keer)  Share 

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13630
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Gepost op: januari 14, 2015, 07:25:07 am »


Ingredienten:
1 glas magere melk
3 eieren
Peterselie
60 gr ma´zena (gedoogd product max. 2 gedoogde producten per dag let op de hoeveelheid die je per dag mag hebben van dit brood)
1 tl bakpoeder
Snuf zout
Versgemalen peper
2 blikjes kleine blikjes tonijn

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 210C.
Maak de maizena aan met de melk tot een glade pap.
Doe het bakpoeder, zout, peper, tonijn (geprakt met vork), peterselie en de geklopte eieren in een kom en meng met de magere melk.
Doe het beslag in kleine silicone broodvormpjes of in een kleine siliconen cakevorm en bak het brood in 35 minuten gaat.

TIP: makkelijk mee te nemen als lunch naar werk

BRON: Dukanaute.com
« Laatst bewerkt op: maart 31, 2015, 08:53:39 am door Sweetpea »
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

Dukan Dieet Forum

Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Gepost op: januari 14, 2015, 07:25:07 am »

lieske

  • Full Member
  • ***
  • Berichten: 159
  • Country: nl
  • Karma: +1/-0
  • Leeftijd: 53
  • Locatie: Brabant
  • foto gemaakt in mijn geliefde Ierland
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #1 Gepost op: januari 14, 2015, 10:41:10 am »
lijkt me heerlijk, staat al in de oven, wordt smullen vanmiddag, thanks voor het lekkere recept!

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13630
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #2 Gepost op: januari 14, 2015, 11:18:45 am »
graag gedaan
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

Sylvia430

  • Newbie
  • *
  • Berichten: 4
  • Country: nl
  • Karma: +0/-0
  • Leeftijd: 40
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #3 Gepost op: juni 10, 2015, 07:47:12 pm »
Hoe lang kan ik dit broodje bewaren?

Grt, Sylvia

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13630
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #4 Gepost op: juni 11, 2015, 07:16:09 am »
Luchtdicht verpakt in de koelkast 3 dagen. Wel schoon werken dus niet met een vies mes afsnijden etc.
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

slimpie

  • Newbie
  • *
  • Berichten: 29
  • Country: nl
  • Karma: +0/-0
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #5 Gepost op: juni 28, 2015, 09:06:15 pm »
Dit is een echt super lekker broodje, ik heb maar 1 blikje tonijn gebruikt omdat me dat groot genoeg leek, de volgende keer probeer ik het met 2 blikjes.
Zelfs vandaag koud op gegeten in het zwembad, echt super.
Het blijft leuk om deze levenswijze te blijven volgen, voor mij het allang geen dieet meer

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13630
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #6 Gepost op: juni 28, 2015, 10:20:12 pm »
Mooi om te horen dat je er nu zo over denkt.
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

Jozefien

  • Newbie
  • *
  • Berichten: 1
  • Country: nl
  • Karma: +0/-0
  • Leeftijd: 35
  • Locatie: Oldekerk
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #7 Gepost op: mei 22, 2017, 12:41:13 pm »
Mag je het tonijnbrood ook hebben in fase 1, of op eiwitdagen?

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13630
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #8 Gepost op: mei 22, 2017, 01:11:43 pm »
Welkom op het forum Jozefien. We stellen het op prijs als je jezelf even voorstelt op het forum in de daarvoor bestemde rubriek.

Zoals je in het recept kunt lezen is het geschikt voor Fase 2 op een eiwitdag. Op het forum staat bij elk recept voor welke fase het is.
Als je het recept hebt gelezen en niet begrijpt waarom je het niet in fase 1 mag hebben raad ik je aan de naslagwerken van fase 1 op het forum nog even goed te lezen.
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

Dukan Dieet Forum

Re: Tonijnbrood - Fase 2 eiwit
« Reactie #8 Gepost op: mei 22, 2017, 01:11:43 pm »

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 
Back to top