Artyx

Auteur Topic: Zo gezond is watermeloen - Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer  (gelezen 1774 keer)  Share 

Sweetpea

  • Een gefluisterd woord kan men mijlen ver horen.
  • Beheerder
  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 13629
  • Country: nl
  • Karma: +14/-14
  • Leeftijd: 56
  • Locatie: Amsterdam
    • Bekijk profiel
Zo gezond is watermeloen - Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer
« Gepost op: juni 09, 2015, 08:15:30 am »
Tegenwoordig kun je watermeloenen bijna het hele jaar door kopen, maar het lekkerst blijven ze natuurlijk in de zomer. Wist je dat de meloen familie is van de komkommer? Meloen is eigenlijk geen fruit, maar een groente. Watermeloenen zijn niet alleen heel lekker, maar ook erg gezond.
De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer. Watermeloenen zijn ook rijk aan ijzer, kalium en vitamine C.

Bloeddrukverlagend effect
Mensen die een hoge bloeddruk hebben, doen er dan ook goed aan om watermeloenen te eten. Kalium heeft namelijk een bloeddrukverlagend effect. En dat niet alleen...

Watermeloen kan namelijk ook hetzelfde effect hebben als viagra. Dit dankzij de aminozuren citrulline en arginine, die de productie van stikstofmonoxide bevorderen, een verbinding die de bloedvaten in het lichaam ontspant. Viagra werkt op dezelfde manier.

Bčtacaroteen
Naast ijzer, kalium en vitamine C zit er in watermeloen ook lycopeen en bčtacaroteen. Bčtacaroteen (provitamine A) is een antioxidant: het beschermt de cellen in het lichaam tegen vrije radicalen en helpt de huid ook om cellen die beschadigd zijn door de zon te herstellen. Bčtacaroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, dat zorgt voor een gezonde opbouw van de huid en ook nog goed is voor je haar en je ogen.

BRON: gezondheidsnet.nl
Afvallen is geen medicijn voor het leven.

Dukan Dieet Forum

Zo gezond is watermeloen - Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer
« Gepost op: juni 09, 2015, 08:15:30 am »

Gnoeff

  • Beheerder
  • Sr. Member
  • *****
  • Berichten: 254
  • Country: nl
  • Karma: +2/-1
  • Leeftijd: 52
    • Bekijk profiel
Re: Zo gezond is watermeloen - Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer
« Reactie #1 Gepost op: juni 09, 2015, 08:37:49 am »
extra info voor de meelezers:

En hoewel watermeloen eigenlijk geen fruit is, wordt hij bij het dukan dieet wel als fruit gezien, en mag dus pas in fase 3 gegeten worden. en dan ook nog maar 1 schijf.
Gestart: F1 28-8-2014 108 Kg
Huidig: F4 91,5 Kg (streefgewicht)

Dukan Dieet Forum

Re: Zo gezond is watermeloen - Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer
« Reactie #1 Gepost op: juni 09, 2015, 08:37:49 am »

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 
Back to top